Det er mange mytar rundt dette med kosthold og trening. Her blir noen av mytene "avmytifisert"!

Turar i skog og mark kan fort få ein heilt annan dimensjon om ein har tau og kniv i sekken. Ved hjelp av trer og kvister kan ein lage mykje moro!

Ved økt fysisk aktivitet øker energiforbruket ditt og du mister mer væske. For å regulere dette, vil det ofte være nødvendig å øke inntaket av mat og væske før og etter aktivitet.

Eit skikkeleg overtråkk kan sette deg ut av spel lenge. Rett behandling kan redusere skadeomfanget.