Vet du ikke hva smoothies er? Da har du virkelig gått glipp av noe som kjennes ut som en drøm på tungen. Her får du et naturlig proteintilskudd som smaker godt og kan brukes som kos, mellommåltid eller etter trening.
Tilberedningstid: 10 min.
1 dl melonyoghurt
1 dl appelsinjuice
2 dl frossen melon, fersken og nektarin
½ banan
eller
2 dl drikkeyoghurt (skogsbær)
2 dl frosne bær
½ banan
Fremgangsmåte
Kjør alt i hurtigmikser til en glatt masse og server straks.
Tips
Bruk gjerne blåbær og bringebær, eller mango og honningmelon.
Hvis du vil redusere energi- og fettinnholdet kan du bytte ut yoghurten med appelsinjuice eller bruke lettyoghurt.
Har du lyst til å lage noe godt og litt annerledes til middag denne helgen. Her får du et forslag på en rett som er enkel og god med et asiatisk tilsnitt. Kos deg!
Trivsel:
Kampanjer
Trivsel.net er eit samarbeid mellom Norges Idrettsforbund og Olympiske Komité, Norges Mosjons- og Bedriftsidrettsforbund og Sogndal Trivsel A/S
Aktiviteter
