Når du er i aktivitet, skjer det ting: du svetter, bruker energi og alle prosessene i kroppen går mye raskere enn når du sitter stille. Derfor er det noen ting du bør vite....

Kroppen er veldig mottakelig for å fylle opp energilagrene igjen rett etter du er ferdig med en treningsøkt. Derfor bør du sørge for å gi kroppen det den trenger for å bygge seg opp og gjøre seg klar til neste "økt"...

Kroppen er fantastisk når det gjelder å tilpasse seg de utfordringene den får, og det er selvfølgelig en forutsetning for at vi kan leve slik vi gjør. Fysisk aktivitet gir mange helsegevinster og hvis vi i tillegg gir kroppen det den trenger av næringsstoffer, er vi på god vei til å skape en kropp vi virkelig kan trives i..